في رمضان، تتبدّل عاداتنا الغذائية ونمط حياتنا بشكل كبير… بين الصيام لساعات طويلة والإفطار الدسم والسهر، قد تتحوّل إلى ضغط إضافي على الجسم. في هذا الفيديو، تشرح الطبيبة اسماء بوزويتة أهم العادات الصحية التي تساعدنا على صومٍ متوازن، وتحافظ على طاقتنا وصحتنا طوال الشهر.#تونس #رمضان #نصائح #صحة
خمسة وثلاثون عامًا مرّت على رحيل صوته… لكنّه لم يغب يومًا عن ذاكرة من استيقظوا على كلماته، أو رافقهم صوته في تفاصيل يومهم. صالح جغام لم يكن مجرد إعلامي… بل كان جزءًا من حياة التونسيين، وصوتًا منح الإذاعة روحها ودفئها. وفي ذكرى رحيله، يعود حضوره… "كما لو أنّ صوته مازال يرافقنا إلى اليوم."#تونس #شخصيات#ذكريات
في شهر رمضان، تعود “العولة” لتكون حاضرة في بيوت التونسيين… عادة توارثتها الأجيال، كانت ضرورة في الماضي، وأصبحت اليوم طقساً يحمل طعم الذاكرة والهوية. ريحة التوابل… صوت الطحين… ولمّة العائلة حول التحضير لرمضان. اليوم نحكيو مع سيّدة تونسية تروي لنا كيف كانت العولة قبل… وكيف اصبحت اليوم. #تونس #رمضان #العولة
رغم أن رمضان شهر صيام، يلاحظ عديد الناس زيادة في الوزن بدل نقصانه. شنوّة الأسباب؟ وهل المشكل في الأكل ولا في العادات اليومية؟ اليوم الطبيبة أسماء بوزويتة تفسّرالأسباب والعادات الخاطئة اللي تخلي الصيام يتحوّل لزيادة في الوزن.#رمضان #نصائح #طبيب#تونس
مع حلول رمضان، يتساءل مرضى الأمراض المزمنة عن إمكانية الصيام بأمان. الدكتورة اسماء بوزويتة تقدم إرشادات أساسية لتفادي المضاعفات. #تونس #رمضان #نصائح
"في ذاكرة التونسيين… صوت لا يشيخ، صوت يعلن الإفطار ويوقظ السحور، صوت يحمل الطمأنينة إلى القلوب… إنه صوت الشيخ علي البراق، الذي تحوّل من أذانٍ يُسمع… إلى جزء من هوية تونس الروحية."#تونس #رمضان
السلوك الغذائي الصحي في رمضان #رمضان #صحة #نصائح
رمضان يطرق أبواب غرة هذا العام على مدينة أنهكتها الحرب لكن الضوء مازال يتسرب من بين الركام
