شدد الطبيب المختص في الشيخوخة، الدكتور نزار الكتاري، اليوم الإثنين 29 جوان 2026، على ضرورة الإحاطة بالمسنين وحمايتهم من العزلة للوقاية من مخاطر موجة الحرّ الشديد.

وخلال حضوره في برنامج “صباح التوانسة” على موجات الإذاعة الوطنية، أبرز الدكتور الكتاري، أن عددا المسنين يعيشون بمفردهم وقد سُجلت سابقاً تعكرات صحية لعدد منهم بسبب الجفاف ونقص شرب الماء وهو ما يستوجب تفقدهم باستمرار وعدم تركهم في عزلة.

وأشار المختص في طبّ الشيخوخة، إلى أهميّة تعزيز التواصل مع المسنين وزيارتهم والاطمئنان عليهم وتذكيرهم بمواعيد تناول الأدوية وشرب الماء وعدم الخروج في وقت الذروة.

شرب الماء بانتظام  وتجنّب الخروج وقت الذروة

وأوصى الدكتور الكتاري، كبار السنّ بشرب الماء بانتظام بمعدل 1.5 إلى 2 لتر يومياً حتى عند عدم الشعور بالعطش بالإضافة إلى تناول أطعمة غنية بالماء كالخضر والغلال والعصائر.

وأكد ضرورة المكوث في أماكن باردة وتجنب الخروج في وقت الذروة بين الساعة 11:00 صباحا و17:00 مساءً إلى جانب ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وذات ألوان فاتحة.

وطالب الطبيب المختص في الشيخوخة، بتهوية المنازل خلال الفترات الصباحية والمسائية مع ضرورة إغلاق الستائر نهاراً لمنع دخول الحرارة.

الانتباه لعلامات الجفاف وضربة الشمس

كما أوصى الدكتور الكتاري، مرافقي كبار السنّ بالانتباه لعلامات الجفاف وضربة الشمس على غرار “العطش الشديد وجفاف الفم والصداع وصعوبة التنفس وارتفاع درجة حرارة الجسم والدخول في حالة هذيان وهلوسة” .

وقال ضيف الإذاعة الوطنية، إنه في صورة وجود أي علامة من هذه العلامات يجب إعلام الطبيب المباشر للمسن أو نقله إلى قسم الاستعجالي لتلقي العلاج.