منوعات
تعد مشاكل واضطرابات النوم أمرا شائعا بين البالغين، غير أن النساء -وفق العديد من الأبحاث والإحصائيات- هن أكثر عرضة للإصابة بالأرق من الرجال، ما يؤثر بالتبعية على صحتهن الجسدية والعقلية. ووفقا لاستطلاع حديث أجرته المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم، تعاني النساء بشكل ملحوظ من مشاكل النوم أكثر مما يعاني الرجال. وتنجم اضطرابات النوم عن مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية؛ بعضها عام عند معظم النساء، والبعض الآخر يختلف باختلاف العمر أو عند المرور بمراحل الحمل والرضاعة، وتساعد معرفتها على التعامل مع مشاكل…
يمنحك الحمام الصباحي شعورا بالانتعاش، وقد يصاحب ذلك فوائد متعددة إن اخترت استخدام المياه الباردة، فهل تعرف فوائد الاستحمام بالماء البارد؟ وهل سمعت يوما عن مصطلح «الحمامات المتناوبة»؟. يساعد الاستحمام بمياه ذات درجات حرارة منخفضة في الحصول على فوائد مختلفة، منها إزالة الأنسجة الدهنية والخلايا الميتة، وأظهرت الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يزيد معدل الأيض بشكل كبير، وأن من يستحمون به قد يحرقون ما متوسطه 75 سعرة حرارية، وقد تصل إلى 400 سعرة في حالة البرودة الشديدة. ومن المحتمل ألا…
قد يكون للطريقة التي تعطي بها الحب وتستقبله علاقة بعلامة برجك الخاصة بك. كل شيء يدور حول صفات شخصية اي برج ونقاط القوة والضعف. بالنسبة إلى بعض الأبراج، لا يوجد شيء مثل التقارب الشديد. سيختار آخرون الحصول على مزيد من الاستقلال. ومع ذلك، هناك عدد قليل من علامات الأبراج المعروفة بأنها شديدة التشبث بالشريك.. برج الجوزاء غالباً ما يكون الجوزاء عاطفي. إنه يميل إلى رؤية الأشياء في الضوء الخاطئ بسبب العديد من الارتفاعات والانخفاضات. إذا أعطيته انتباهك، فسيكون مقتنعاً ويصر…
تصنف بعض علامات الأبراج في علم الفلك بأنها قلقة دائماً بسبب صفاتها الشخصية ميولها وإحساسها بـعدم اليقين وعدم الارتياح جنباً إلى جنب مع احساسها وخيالها المفرط والشعور القوي بالمسؤولية أو التشاؤم الذي قد يؤدي إلى اضطراب عاطفي وتقلبات مزاجية. في الآتي نطلعك على علامات الأبراج الأكثر قلقاً بشأن إيجاد التوازن الصحيح بين عملهم وحياتهم الشخصية والحفاظ على الانسجام بين مسؤولياتهم وأدوارهم المختلفة. برج السرطان يحكم السرطان القمر وهو عاطفي للغاية. من المعروف أنه يعاني من تقلبات مزاجية وانفعالات دورية بسبب…
يقول موليير االأشجار بطيئة النمو تثمر أفضل الثمارب، وفي عالم يفرض الإيقاع السريع على الجميع، أصبحنا نشعر أننا مطاردون بمهام وهمية تجعلنا نسرع لننجز شيئًا ما لا نعرفه، فيصعب علينا الاستمتاع بالحياة والوقت، وتزدحم جداولنا دون أن نعرف السبب. لكن هل هذا حقًا ما يجب أن تكون عليه الحياة؟ هل الوتيرة الأسرع هي الأفضل دائمًا؟ قد تجعلنا السرعة نشعر بالإنتاجية والأهمية، لكنها في الوقت نفسه تشعرنا بالتوتر والإرهاق. حياة أبطأ.. استمتاع أعمق نمط الحياة السريع يؤدي إلى التشتت، وهو ما…
حصد جائزة افضل مخرج في مهرجان مانشستر السينمائي الدولي : ظافر العابدين… يرسّخ حضوره عالميًا بـ“صوفيا
يواصل الفنان ظافر العابدين تعزيز مكانته في الساحة السينمائية العالمية، بعد تتويجه بجائزة أفضل …
