في أجواء الحرارة المرتفعة.. نصائح غذائية ضرورية لحماية الجسم

شددت المختصة في التغذية هدى بن عثمان الأربعاء 26 أوت 2026، على ضرورة أخذ الاحتياطات اللازمة لمواجهة موجة الحر.
ودعت بن عثمان في تصريح اعلامي إلى شرب كميات كافية من الماء وتجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة وعدم بذل مجهود بدني.
وأشارت إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يتسبب في نقص الشهية خاصة لذى كبار السن، داعية إلى تقسيم كميات الأكل على كامل اليوم والتركيز على الأطعمة الغنية بالماء كالخضر والغلال وتجنب المقليات والوجبات الحارة والمالحة.